世界上最好的運動是什么?走路!俗話說的好，要想身體好，飯后百步走。那作為世界上最好的運動，步行會給我們帶來什么?下面由創(chuàng)義美為大家詳解。

1、增強(qiáng)記憶力，保護(hù)視力：

       隨著時間的退役，年齡的增長，注意力以及記憶力都會逐步提前退化，而經(jīng)常走路的人此類癥狀則會延緩?fù)嘶?，因此走路不但可以鍛煉身體，還有增強(qiáng)記憶力的作用。堅持走走，視覺也占用絕對的優(yōu)勢。

2、疏通脈搏，打通經(jīng)絡(luò)：

      長期缺少運動，經(jīng)絡(luò)僵硬不通，堅持步行，茶余飯后堅持走走，可減少身心不安，不平，不和等心理疾病，走走鍛煉后，氣血通暢了，身心也就自由了。

3、增強(qiáng)心臟功能：

    每走一步，可推動人體50%的血液加速流動，長期步行，可鍛煉心臟強(qiáng)而有力，逐步恢復(fù)心臟功能。

4、減少五臟疾?。?/strong>